
■ BGMは脳の負担になる

◆ 無関連音効果
目の前の作業と関連がない音が耳に入ると、脳はついそちらの方に引き寄せられ、 メロディやリズムを理解しようと頑張りはじめます。 このとき脳は2つの情報を同時に処理しなければならず、 脳への負担が増えすぎて学習能力が下がってしまうわけです。◆ 歌詞がある音楽はもっと脳への負担に!
たとえば、読書も同じで歌詞のある音楽は 「歌詞」「メロディ」「本の内容」と3つを同時に処理しなければならず、 更に作業効率が下がってしまします。■ なぜ音楽で勉強がはかどった!と思うのか

■ ミュージック・ウォームアップ・テクニック

① 勉強の10分前までに好きな音楽を聴く
② 音楽を止めて勉強をはじめる
③ 勉強の休憩中にまた好きな音楽を聴く
④ ②,③を繰り返す
最初は無音が落ち着かないかもしれませんが、慣れれば確実に集中力がUPします。
勉強前から気分をあげて、自然音で注意力を増やし、つかれたらまた音楽でポジティブな気分に♪
■ 自然音だけは注意力を上げる!

■ ノイズキャンセリングヘッドホンがおすすめ

■ まとめ
勉強(インプット)をするときは、
はじめる前に10分好きな音楽を聴き、「やる気をアップ」させる。
勉強中は無音か自然音で「集中力を最適化」させながら勉強するのが科学的にはベスト!
無音にするにはソニーのノイキャン のヘッドホンかイヤホンがオススメ♪
勉強を効率UPするには自分のクロノタイプを知ることも重要です。
あなたがいちばんはかどる時間帯が遺伝子タイプによって違います。
勉強に適した時間帯に勉強するといいでしょう。
ご自分のクロノタイプ診断と4つのクロノタイプの特徴をまとめています。
▶あなたは朝型?夜型?無料で4つの睡眠型タイプ(クロノタイプ)診断やってみた!